自分を変えるための一歩: 平日のランニングで目標達成を

仕事帰りにスポセンで10キロ走った。今年初めて走った、10キロ走ったら膝が痛くなってきた。

走れるかどうか自信なかったけど今日は無理やりにでも走らないとまた、

ずるずると走らない日が続くかと思ったら、どうしても走らなくては、と思った。

仕事では全然体を動かさないから、スポセンに行かなかったらものすごい運動不足になる、このままでは肥満気味になるし、体が重たくてスキーやバイクに乗るのもきつくなる。

もし今、10キロを余裕で走れる体力があれば、バイクの自賠責保険をあと3年取ってもいいかなと思っている。

今年は頑張って、運動不足を解消と体重を4キロ減を目標にして運動するつもりだ。

今年の目標は1週間で40キロを走ろうと思っている、土日は走れないから、平日に頑張って走るしかない。

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由香とヤチブキ採りに行った。

いつもの置戸の神社の所と勝山のごみ捨て場の近く、結構な量を採った。

午後からオイル交換をした。

車2台、バイク、耕運機、車はオイルエレメントも交換した、エレメントが物違いだったけど形が大体似ていたからそのまま付けた。